感觉头要炸了可能是由多种因素引起的，如压力过大、睡眠不足、高血压等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期的精神压力可能导致头痛，此时应尝试放松心情，进行适当的运动和休息，必要时可服用一些缓解压力的药物，如复方丹参滴丸、逍遥丸和养血清脑颗粒等。
2.睡眠不足：缺乏充足的睡眠也可能导致头痛，应保证每天7小时-8小时的睡眠时间，并尽量保持规律的作息。如果头痛严重，可在医生指导下使用一些助眠药物，如地西泮、佐匹克隆和褪黑素等。
3.高血压：高血压患者容易出现头痛，应及时监测血压，并在医生指导下使用降压药物，如硝苯地平、美托洛尔等。同时，应注意低盐饮食，增加运动，控制体重。
建议日常生活中注意用眼卫生，定期进行颈椎锻炼，保持正确的坐姿和睡姿。如果头痛持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。