纳呆，即食欲减退，可能是消化不良、情绪因素或慢性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：消化不良是引起纳呆的常见原因，可能与饮食不规律、进食过快或食物不易消化有关。治疗方法包括调整饮食习惯，适当服用助消化药物如多酶片、健胃消食片和乳酶生等，以促进消化。
2.情绪因素：情绪波动如焦虑、抑郁等也可能导致食欲下降。此时，除了心理疏导外，可在医生指导下适当使用抗焦虑药物如地西泮、氟哌噻吨和帕罗西汀等，以缓解情绪。
3.慢性疾病：慢性疾病如肝病、肾病等也可能引起纳呆。针对这类原因，应在医生指导下进行针对性治疗，同时注意营养均衡，适当补充蛋白质、维生素等。
日常生活中，应注意规律饮食，保持良好的情绪状态，必要时及时就医，遵医嘱用药。