下巴长痘痘可能是油脂分泌过多、内分泌失调或消化系统问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.油脂分泌过多：皮肤油脂分泌旺盛，毛囊口堵塞，容易形成痘痘。可使用含有水杨酸、果酸等成分的洁面产品，帮助清洁毛孔，减少油脂分泌。
2.内分泌失调：女性生理期、孕期等特殊时期，激素水平波动，可能导致下巴长痘痘。可服用维生素E、维生素B6等调节激素水平，必要时在医生指导下使用短效避孕药。
3.消化系统问题：饮食不规律、摄入过多油腻食物等，可能引起消化系统功能紊乱，导致下巴长痘痘。建议调整饮食习惯，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。必要时可服用益生菌、乳果糖等调节肠道菌群。
建议保持良好的作息，适当运动，释放压力。若痘痘严重，应及时就医，遵医嘱用药，避免自行挤压痘痘，以免留下痘印。