眼睛干涩可能是由多种原因引起的，如长时间使用电子设备、环境因素或眼部疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间使用电子设备：长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，眼睛会减少眨眼次数，导致泪液分泌减少，引起干涩。建议每隔一小时休息5分钟-10分钟，远眺放松眼睛。
2.环境因素：干燥、风大或空调房间等环境，会加速泪液蒸发，使眼睛干涩。可使用人工泪液滴眼液，如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚山梨醇酯滴眼液等，缓解干涩。
3.眼部疾病：干眼症、结膜炎、角膜炎等眼部疾病，也会导致眼睛干涩。需在医生指导下使用抗炎药物，如地塞米松眼膏、氟米龙滴眼液、氯霉素滴眼液等，同时注意眼部卫生。
建议保持充足睡眠，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、牛奶等，定期进行眼科检查。