拇趾内扣通常可能是由于穿鞋不当、足部结构异常或疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.穿鞋不当：长时间穿着过窄或过紧的鞋子，可能导致拇趾受到压迫，逐渐形成内扣。治疗方法包括更换合适的鞋子，以及使用矫形鞋垫或拇外翻矫正器来缓解症状。
2.足部结构异常：如扁平足、高弓足等足部结构问题，可能影响足部的正常功能，导致拇趾内扣。治疗方法包括矫形鞋垫、物理治疗以及在医生指导下使用药物，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。
3.疾病：某些疾病如风湿性关节炎、痛风等，可能导致足部关节炎症和疼痛，进而引发拇趾内扣。治疗方法需要针对具体疾病进行，如使用抗风湿药、降尿酸药等，并在医生指导下进行。
建议日常注意足部保健，避免长时间站立或走路，定期进行足部按摩和运动。如症状持续或加重，应及时就医，以免延误治疗。