头皮发麻可能是由多种原因引起的，如紧张压力、血液循环不畅或皮肤炎症等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.紧张压力：长时间处于紧张或焦虑状态，可能导致头皮神经紧张，出现发麻现象。此时，可尝试放松身心，进行深呼吸或冥想，以缓解紧张情绪。
2.血液循环不畅：长时间保持同一姿势，或缺乏运动，可能导致头皮血液循环不畅，引起发麻。建议增加运动，改善血液循环，如散步、瑜伽等。
3.皮肤炎症：头皮炎症或感染，如脂溢性皮炎、头皮屑等，也可能导致头皮发麻。此时，可在医生指导下使用抗真菌药物，如酮康唑、克霉唑、特比萘芬等，以控制炎症。
建议保持均衡饮食，补充必要的维生素和矿物质。如症状持续或加重，应及时就医，进行详细检查和治疗。