月经紊乱可能是内分泌失调、生活习惯不良、疾病等因素引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.内分泌失调：内分泌失调是导致月经紊乱的常见原因，如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等。治疗方法包括调整饮食、规律作息、药物治疗等。常用药物有黄体酮、炔诺酮、地屈孕酮等，应在医生指导下用药。
2.生活习惯不良：长期熬夜、饮食不规律、过度减肥等不良生活习惯，都可能导致月经紊乱。改善方法包括规律作息、均衡饮食、适量运动等。
3.疾病：一些疾病如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，也可能导致月经紊乱。治疗方法需要针对具体疾病进行，如药物治疗、手术治疗等。
建议女性朋友保持良好的生活习惯，发现月经异常及时就医，遵医嘱进行治疗。