胃酸倒流通常是由于食管下括约肌功能减弱、胃排空延迟或胃内压力增高等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.食管下括约肌功能减弱：食管下括约肌是防止胃内容物逆流的阀门，当其功能减弱时，胃酸容易倒流至食管，引起不适。治疗方法包括生活方式的调整，如避免过度饮食、减少辛辣食物的摄入，以及药物治疗，如奥美拉唑、兰索拉唑和泮托拉唑等质子泵抑制剂，应在医生指导下使用。
2.胃排空延迟：胃排空延迟是指食物在胃内停留时间过长，可能导致胃酸积聚并倒流。这种情况可能与饮食不规律、消化不良或某些药物的副作用有关。改善方法包括定时定量进食、避免高脂食物，以及必要时使用多潘立酮、莫沙必利等胃肠动力药物，需遵医嘱用药。
3.胃内压力增高：胃内压力增高可能由于胃扩张、胃内气体积聚或某些病理状态引起。减轻胃内压力的方法包括减少碳酸饮料的摄入、避免过度紧张和焦虑，以及在必要时使用抗酸药物如铝碳酸镁、氢氧化铝凝胶等，应在医生指导下使用。
建议保持健康的生活习惯，避免过度压力，并在出现胃酸倒流症状时及时就医。