五心烦热可能是由多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。具体如下：
1.环境因素：温度过高或穿着过多：在高温环境下或穿着过多，身体散热不畅，可能导致五心烦热。建议适当降低环境温度，穿着适宜的衣物。
2.情绪因素：焦虑、紧张等情绪状态：长期处于焦虑、紧张等情绪状态，可能导致植物神经紊乱，引起五心烦热。建议进行心理调适，必要时可服用抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑、帕罗西汀等，但需在医生指导下使用。
3.内分泌因素：甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，导致新陈代谢加快，可能出现五心烦热、多汗等症状。建议检查甲状腺功能，必要时可服用抗甲状腺药物如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等，但需遵医嘱用药。
日常生活中应注意保持情绪稳定，避免过度劳累，合理饮食，保证充足睡眠。如症状持续或加重，应及时就医，明确病因，对症治疗。