后背疼痛可能是肌肉劳损、脊椎问题或内脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度使用背部肌肉可能导致肌肉劳损，引起疼痛。治疗方法包括热敷、按摩和适当休息。药物治疗方面，可以使用布洛芬、对乙酰氨基酚或非布司他等非处方药缓解疼痛，但应在医生指导下使用。
2.脊椎问题：椎间盘突出、椎管狭窄或脊椎炎等脊椎问题也可能导致后背疼痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。药物治疗方面，可以使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂或神经营养药等，但需遵医嘱使用。
3.内脏疾病：肾脏疾病、胰腺炎或胆囊炎等内脏疾病也可能引起后背疼痛。这类疼痛通常伴随其他症状，如发热、恶心或腹痛等。治疗方法需要针对具体疾病进行，可能包括药物治疗、内镜治疗或手术治疗等。
日常生活中应注意保持良好的姿势，避免久坐或过度劳累。如疼痛持续或加重，应及时就医检查，明确病因并接受相应治疗。