指甲凹陷可能是由于多种原因引起的，包括营养不良、指甲受伤或某些疾病。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.营养不良：指甲凹陷可能与缺乏维生素A、维生素C或铁质有关。这些营养素对于指甲的健康至关重要。补充这些营养素可以通过食物或药物，如维生素A软胶囊、维生素C片和铁剂。
2.指甲受伤：指甲受到外力撞击或长期压迫可能导致凹陷。这种情况下，指甲通常会自行恢复，但若损伤严重，可能需要医疗干预。
3.某些疾病：指甲凹陷有时与某些系统性疾病有关，如银屑病、甲状腺功能减退等。这些疾病需要专业医生的诊断和治疗。治疗可能包括药物治疗，如甲氨蝶呤、环孢素A和左甲状腺素钠。
建议保持均衡饮食，避免指甲受到不必要的损伤，并在出现异常时及时就医。