小便清长可能是由于饮水过多、肾功能异常或糖尿病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮水过多：如果在短时间内摄入大量水分，可能会导致尿液稀释，出现小便清长的现象。此时应适当控制饮水量，避免一次性摄入过多水分。
2.肾功能异常：肾功能不全或肾小管功能障碍时，尿液浓缩能力下降，也可能出现小便清长。此时应及时就医，根据医生建议进行治疗，如使用利尿剂、补钾药物等。
3.糖尿病：糖尿病患者由于血糖升高，肾脏需要排出更多的尿液以稀释血糖，也可能出现小便清长。此时应积极控制血糖，遵医嘱使用降糖药物，如二甲双胍、格列本脲、胰岛素等。
日常生活中应注意观察小便的变化，如有异常应及时就医，以免延误病情。