腮帮子不舒服可能是由于牙齿问题、肌肉疲劳或感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙齿问题：牙齿龋坏、牙龈炎或牙周病等都可能导致腮帮子不适。治疗方法包括使用氟化牙膏刷牙、定期洗牙以及在医生指导下使用抗生素如阿莫西林、甲硝唑和克林霉素等。
2.肌肉疲劳：长时间咀嚼硬食物或磨牙可能导致腮帮子肌肉疲劳。可以通过按摩、热敷以及适当休息来缓解症状。
3.感染：腮腺炎或淋巴结肿大等感染性疾病也会引起腮帮子不舒服。治疗通常需要使用抗生素，如阿莫西林、头孢克肟和罗红霉素等，并在医生指导下进行。
日常生活中应注意口腔卫生，避免过度用力咀嚼，保持良好的生活习惯，并在出现不适时及时就医。