血糖高可能是饮食不当、缺乏运动、遗传因素等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：高糖、高脂肪的饮食是导致血糖升高的常见原因。应调整饮食结构，减少糖分和脂肪的摄入，增加膳食纤维。
2.缺乏运动：长期久坐不动，缺乏适量运动，会导致胰岛素抵抗，使血糖升高。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。
3.遗传因素：家族中有糖尿病史的人，更容易发生血糖高。这种情况下，除了调整生活习惯，还应定期监测血糖。
日常生活中应注意合理饮食、适量运动、保持良好心态，并定期进行血糖检测。如发现血糖持续升高，应及时就医，遵医嘱用药，如二甲双胍、格列本脲、胰岛素等。