通常舌头发苦发涩可能是口腔卫生不良、消化系统疾病或肝胆功能异常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.口腔卫生不良：口腔卫生不佳，如牙周炎、龋齿等，可能导致口腔内细菌滋生，引起舌苔增厚，出现发苦发涩的感觉。建议保持口腔清洁，定期洗牙，必要时使用抗菌消炎药物如甲硝唑、复方氯己定含漱液等，遵医嘱用药。
2.消化系统疾病：胃食管反流、胃炎等消化系统疾病，可能导致胃酸反流至口腔，刺激舌黏膜，引起发苦发涩。建议调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激食物，可使用抗酸药物如奥美拉唑、雷贝拉唑等，遵医嘱用药。
3.肝胆功能异常：肝胆功能异常，如肝炎、胆囊炎等，可能导致胆汁分泌异常，引起口苦。建议检查肝功能，必要时使用保肝药物如甘草酸二铵、乳果糖口服溶液等，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与精神压力大、睡眠不足等因素有关。建议保持良好的生活习惯，保持心情舒畅，必要时寻求心理疏导。如症状持续不缓解，应及时就医，明确病因，对症治疗。