一般来说，适量饮用纯牛奶不会导致长痘。长痘的原因多种多样，包括遗传、荷尔蒙水平、饮食、压力、皮肤清洁等。牛奶中的某些成分，如乳糖和激素，可能对某些人的皮肤产生影响，但并非所有人都会有反应。
如果担心牛奶可能对痘痘有影响，可以注意以下几点：首先，选择低脂或脱脂牛奶，因为全脂牛奶中的饱和脂肪可能加重皮肤油脂分泌。其次，可以尝试改喝豆浆或杏仁奶等植物奶，它们不含乳糖，可能对痘痘皮肤更友好。此外，保持健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬果，少吃油腻、辛辣和高糖食物，有助于改善皮肤状况。药物治疗方面，可以使用含有水杨酸、苯氧基丙酸或过氧苯甲酰的外用药物，这些成分可以帮助去除死皮细胞，减少炎症。但需要注意的是，使用任何药物前都应咨询医生，确保用药安全。
总之，适量饮用纯牛奶通常不会长痘，但如果担心牛奶可能加重痘痘，可以尝试上述方法，并在医生指导下选择合适的药物治疗。保持良好的生活习惯和皮肤护理，是预防和改善痘痘的关键。