宿醉后早上不能跑步。宿醉是身体对酒精的中毒反应，此时身体需要休息和恢复，跑步可能会加重脱水和电解质失衡，对心脏和肌肉造成额外负担。
宿醉后，身体可能仍然处于脱水状态，需要补充足够的水分和电解质。此外，宿醉时肝脏需要代谢酒精，此时肝脏的负担较重，跑步可能进一步增加肝脏的负担。如果宿醉症状严重，如头痛、恶心、呕吐等，更应避免剧烈运动。在宿醉后，可以考虑使用一些药物缓解症状，如对乙酰氨基酚缓解头痛，雷尼替丁减少胃酸分泌，布洛芬缓解肌肉疼痛等，但应在医生指导下使用。
宿醉后，建议先休息，适量饮水，避免剧烈运动。如果症状严重，应及时就医。在身体完全恢复后再进行跑步等运动。