通常，天天吃肉对身体并不好。肉类是蛋白质和脂肪的重要来源，但过量摄入可能导致肥胖、心血管疾病等健康问题。为了维持健康，应该均衡饮食，适量摄入肉类。
在饮食中，肉类的摄入应该多样化，包括瘦肉、鱼类和家禽。例如，可以选择鸡胸肉、瘦牛肉和三文鱼，这些肉类富含优质蛋白质和必需的脂肪酸，有助于肌肉生长和心脏健康。然而，即使是这些健康的肉类，也应该在医生的指导下适量食用，避免过量摄入脂肪和胆固醇，增加患病风险。
为了保持健康，建议在日常饮食中加入更多的蔬菜、水果和全谷物，同时减少高脂肪肉类的摄入。适量运动也是维持健康体重和预防疾病的重要手段。