硬拉是一种全身性的锻炼，主要锻炼背部、臀部和腿部肌肉。
硬拉锻炼主要针对背部的竖脊肌、斜方肌和背阔肌，臀部的臀大肌和腿部的股四头肌、股二头肌和腘绳肌。通过硬拉，可以增强这些肌肉的力量和耐力，提高身体的整体稳定性和协调性。
在进行硬拉锻炼时，应注意正确的动作要领，避免使用过大的重量，以免造成肌肉拉伤或关节损伤。此外，如果需要使用药物辅助锻炼，应在医生指导下使用，例如使用美托洛尔、布洛芬等药物。但这些药物都有一定的副作用和使用风险，应在医生指导下合理使用。
总之，硬拉锻炼可以全面锻炼背部、臀部和腿部肌肉，提高身体力量和稳定性。在锻炼过程中，应注意动作要领，合理使用药物，确保安全有效。