月经期间一般可以适量吃葡萄。葡萄含有丰富的维生素和矿物质，对身体健康有益。但需要注意的是，葡萄属于寒性食物，过量食用可能会导致身体不适，特别是对于体质偏寒的女性。
在月经期间，适量食用葡萄可以补充营养，但应避免过量。葡萄中的铁质有助于缓解贫血症状，而维生素C和E有助于抗氧化，维护皮肤健康。然而，由于葡萄的寒性，建议体质偏寒的女性在月经期间适量食用，以免引起不适。此外，葡萄中的糖分较高，糖尿病患者在月经期间应控制摄入量。
在月经期间，除了葡萄，还可以选择其他富含维生素和矿物质的水果，如苹果、香蕉和橙子等。这些水果同样可以提供必要的营养，同时避免因食用寒性食物而引起的身体不适。总之，月经期间的饮食应以均衡营养、适量摄入为原则，避免过量食用任何一种食物。