月子期间可以适量喝酸奶。酸奶是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分，对产妇的身体恢复有一定的帮助。
在月子期间，产妇的身体需要大量的营养来恢复，而酸奶中的营养成分可以为产妇提供一定的支持。但是，由于酸奶属于寒性食物，过量食用可能会导致产妇出现腹泻等不适症状。因此，产妇在月子期间喝酸奶时，应该控制好量，避免过量食用。
在月子期间，产妇可以选择一些适合自己身体状况的酸奶品种。例如，可以选择低脂、低糖的酸奶，以减少热量的摄入；可以选择添加了益生菌的酸奶，以帮助改善肠道菌群，促进消化。当然，产妇在选择酸奶时，应该根据自己的身体状况和口味喜好来选择，同时在医生的指导下进行食用。
总之，月子期间适量喝酸奶对产妇的身体恢复有一定的帮助，但需要注意控制好量，避免过量食用。同时，产妇在选择酸奶时，应该根据自己的身体状况和口味喜好来选择，并在医生的指导下进行食用。