月子里通常可以适量吃鸡蛋。鸡蛋营养丰富，含有优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于产妇恢复体力和促进乳汁分泌。但需注意，过量食用鸡蛋可能导致消化不良或过敏反应。
在月子期间，产妇可以根据个人体质和需求，适量食用鸡蛋。常见的鸡蛋烹饪方式有煮鸡蛋、蒸鸡蛋、炒鸡蛋等。此外，还可以选择一些具有补血、补气作用的食材与鸡蛋搭配，如红枣、枸杞、当归等。但需注意，产妇在食用鸡蛋时，应避免食用生鸡蛋或半熟鸡蛋，以防感染沙门氏菌。
在月子期间，产妇应根据自己的身体状况和医生建议，合理选择食物。如果需要使用药物，应在医生指导下使用，如复方氨基酸胶囊、维生素B1片、铁剂等，以补充营养、促进恢复。同时，产妇应保持良好的生活习惯，适当活动，保持心情舒畅，以利于身体恢复。