孕妇在初期通常可以适量食用洋葱，但需注意避免过量。洋葱含有丰富的营养成分，包括维生素、矿物质和抗氧化物质，对孕妇和胎儿的健康有益。然而，洋葱也具有一定的刺激性，过量食用可能会引起胃肠不适。
在孕妇初期，适量食用洋葱可以带来以下好处，首先，洋葱中的硫化物有助于增强免疫力，预防感冒等疾病；其次，洋葱中的抗氧化物质可以保护细胞免受氧化损伤，促进胎儿健康发育；最后，洋葱中的膳食纤维有助于改善孕妇的肠道功能，预防便秘。
然而，孕妇在食用洋葱时也应注意，洋葱的刺激性较强，过量食用可能会引起胃痛、胃胀等不适。同时，洋葱中的硫化物可能会影响孕妇的口腔健康，建议在食用后及时漱口。
总之，孕妇在初期适量食用洋葱是安全的，但应注意避免过量，并在医生指导下合理搭配饮食。同时，孕妇在服用药物时应咨询医生，避免洋葱与药物的相互作用。