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孕妇可以吃扁豆吗

荣春红 妇产科 副主任医师

中日友好医院 三甲

孕妇通常可以适量食用扁豆。扁豆富含蛋白质、维生素和矿物质,对孕妇和胎儿的健康有益。然而,扁豆中含有一定量的植物血凝素,如果食用过量或未煮熟,可能会引起不适。

在食用扁豆时,孕妇应注意以下几点,首先,选择新鲜的扁豆,避免食用变质或不新鲜的扁豆;其次,扁豆需要充分煮熟,以去除其中的植物血凝素;最后,适量食用,避免过量摄入。此外,孕妇在食用扁豆时,还应注意与其他食物的搭配,避免与某些药物同时食用,如抗凝血药物、抗抑郁药物等。

在孕期,孕妇的身体较为敏感,因此在饮食上需要更加谨慎。如果孕妇对扁豆过敏或有其他不适反应,应及时停止食用,并咨询医生。同时,孕妇在孕期应保持均衡的饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,保证营养的全面摄入。

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