孕妇通常可以适量吃豆腐。豆腐是一种富含蛋白质和钙的健康食品，对孕妇和胎儿的发育都有益。然而，孕妇在食用豆腐时应适量，避免过量摄入。
豆腐含有丰富的植物蛋白和钙质，有助于孕妇补充营养，维持骨骼健康。此外，豆腐中的大豆异黄酮对孕妇有一定的保健作用。不过，孕妇在选择豆腐时应注意，最好选择新鲜、无添加剂的豆腐。常见的豆腐有嫩豆腐、老豆腐和内酯豆腐等。在食用豆腐时，可以搭配蔬菜和肉类，制作成豆腐汤、豆腐炖菜等营养丰富的菜肴。在医生指导下，孕妇可以适量食用豆腐，以满足营养需求。
孕妇在食用豆腐时，应注意食物的新鲜度和卫生状况，避免食用变质或污染的豆腐。同时，孕妇应保持均衡的饮食，不要过度依赖某一种食物。在医生的建议下，孕妇可以适量食用豆腐，以补充营养，促进健康。