孕妇通常可以适量食用酸奶。酸奶含有丰富的益生菌和钙质，有助于孕妇的肠道健康和骨骼发育。然而，孕妇在选择酸奶时应注意避免高糖、高脂或添加过多添加剂的产品。
酸奶中的益生菌有助于调节孕妇的肠道菌群，促进消化和吸收。同时，酸奶中的钙质对孕妇和胎儿的骨骼发育非常重要。但是，孕妇在选择酸奶时应注意以下几点，首先，避免选择糖分过高的酸奶，以免增加妊娠糖尿病的风险；其次，选择低脂或脱脂酸奶，以减少过多脂肪的摄入；最后，避免选择添加过多人工色素、香精等添加剂的酸奶。
此外，孕妇在食用酸奶时，应注意观察身体反应，如出现不适，应立即停止食用并咨询医生。