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孕妇能吃杏仁吗

荣春红 妇产科 副主任医师

中日友好医院 三甲

孕妇通常可以适量食用杏仁,但需注意不要过量。杏仁含有多种营养成分,如蛋白质、脂肪、维生素E等,对孕妇和胎儿的健康有益。然而,过量食用杏仁可能会导致消化不良、过敏等问题。

在孕妇食用杏仁时,应选择去皮的熟杏仁,并控制摄入量。此外,孕妇在食用杏仁前,最好咨询医生的意见。常见的杏仁制品有杏仁粉、杏仁露和杏仁油等,这些产品也应在医生指导下适量食用。例如,孕妇可以在医生建议下适量食用杏仁粉制作的糕点,或饮用杏仁露补充营养。

总之,孕妇在食用杏仁时应适量,并在医生指导下选择适合的产品。同时,孕妇还应注意均衡饮食,保证摄入足够的营养,促进胎儿健康发育。

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