孕妇通常可以适量吃玉米。玉米是一种营养丰富的谷物，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对孕妇和胎儿的健康有益。但是，孕妇在食用玉米时也需要注意适量，避免过量摄入。
玉米中含有的膳食纤维有助于促进孕妇的肠道蠕动，预防便秘。同时，玉米中的维生素B族和维生素E等营养成分，对孕妇的新陈代谢和胎儿的发育都有积极作用。此外，玉米中的锌元素对孕妇的免疫力和胎儿的神经系统发育也有一定的促进作用。
然而，孕妇在食用玉米时也需要注意以下几点，首先，要选择新鲜的玉米，避免食用变质或发霉的玉米；其次，玉米中的淀粉含量较高，孕妇应适量食用，避免过量摄入导致血糖波动；最后，孕妇在食用玉米时，最好选择蒸煮等健康的烹饪方式，避免油炸或烧烤等高油脂的烹饪方法。
总之，孕妇在保证营养均衡的前提下，适量食用玉米是有益的。但应注意选择新鲜、健康的玉米，并控制摄入量，以免影响健康。同时，孕妇在食用任何食物时，都应在医生的指导下进行，以确保母婴安全。