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精神焦虑的症状有哪些

胡茂荣 精神科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

精神焦虑的症状通常包括紧张、担忧和恐惧等。这些症状可能会影响到个体的日常生活和心理健康。

1.情绪波动:焦虑的人可能会经历情绪的快速变化,从平静到极度紧张,这种情绪波动可能会在没有明显原因的情况下发生。

2.身体症状:焦虑可能导致身体上的不适,如心跳加快、出汗、颤抖或肌肉紧张等,这些症状可能会加剧个体的不安感。

3.认知障碍:焦虑的人可能会有难以集中注意力、记忆力下降或过度担忧未来的问题,这些认知障碍会影响日常生活和工作。

面对精神焦虑,建议保持健康的生活方式,如规律作息、适量运动和保持良好的饮食习惯。如果症状持续或加重,应及时就医寻求专业的帮助和治疗。

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