不消化吃什么水果

不消化时，一般可以选择香蕉、苹果和木瓜等来缓解症状。

1.香蕉：香蕉含有丰富的果胶和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

2.苹果：苹果中的果胶和纤维素可以增加肠道内容物的体积，软化粪便，促进排便。

3.木瓜：木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于分解蛋白质，促进消化。

不消化时，除了选择适当的水果外，还应注意以下几点：

1.避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，以免加重肠胃负担。

2.保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食或长时间空腹。

3.如症状持续不缓解，应及时就医，查明原因并接受治疗。