脾胃虚是中医术语，通常表现为消化不良、食欲不振等症状。一般来讲，健脾胃虚的食物主要包括山药、大枣、薏苡仁等。
1.山药：山药具有补脾益肺、固肾涩精的作用，对于脾胃虚弱引起的食欲不振、大便溏泄等症状有很好的改善作用。
2.大枣：大枣能补中益气、养血安神，对于脾胃虚弱引起的气血不足、面色苍白等症状有很好的补益作用。
3.薏苡仁：薏苡仁具有健脾利湿、清热排脓的功效，对于脾胃湿热引起的口苦、尿黄等症状有很好的缓解作用。
在日常生活中，脾胃虚弱的人群应注意饮食要清淡易消化，避免吃油腻、辛辣等刺激性食物；定时定量，避免暴饮暴食；可以适当进行一些温和的运动，如散步、太极等，以促进脾胃的运化功能。如果症状持续不改善，建议及时就医，以免延误病情。