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吃什么水果能提高白细胞

杨凌志 血液内科 副主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院 三甲

通常,白细胞减少可能与营养不良、感染或某些疾病有关。为了提高白细胞,可以通过食用一些特定水果来辅助。以下是几种可能有助于提高白细胞的水果:

1.富含维生素C的水果:维生素C有助于增强免疫系统,如橙子、草莓和猕猴桃等。

2.富含叶酸的水果:叶酸对白细胞的生成有促进作用,如香蕉、鳄梨和菠菜等。

3.富含抗氧化剂的水果:抗氧化剂可以保护细胞免受损伤,如蓝莓、樱桃和红葡萄等。

为了维持白细胞的正常水平,除了食用上述水果外,还应保持均衡的饮食和适量的运动。如果白细胞持续偏低,应及时就医,查明原因并接受专业治疗。

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