掉头发可以吃什么水果

通常，掉头发可以通过食用一些富含维生素和矿物质的水果来缓解。这些水果主要包括柑橘类、苹果和香蕉等。

1.柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子等富含维生素C，有助于头皮血液循环，促进头发生长。

2.苹果：苹果含有丰富的果胶和维生素，能够滋养头皮，减少头发干燥和脱落。

3.香蕉：香蕉富含钾元素，有助于维持头皮健康，预防头发脱落。

掉头发时，除了多食用上述水果外，还应注意保持头皮清洁，避免使用刺激性强的洗发产品。若掉发严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。