脑供血不足的症状主要有头晕、头痛、记忆力减退等。脑供血不足时，选择合适的食物对改善症状有积极作用。
1.富含维生素E的食物：维生素E有助于保护血管健康，如坚果、绿叶蔬菜等。
2.富含不饱和脂肪酸的食物：不饱和脂肪酸有助于降低血脂，改善血液循环，如深海鱼类、橄榄油等。
3.富含B族维生素的食物：B族维生素有助于改善神经系统功能，如全谷类、瘦肉等。
脑供血不足患者在日常饮食中应注意均衡营养，避免高脂、高糖食物，多吃新鲜蔬菜和水果。同时，保持适量运动，如散步、瑜伽等，有助于改善血液循环。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。