头痛是一种常见的症状，可能与多种因素有关。一般而言，头痛时可以适量食用一些水果来缓解症状。
1.香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，有助于维持血压稳定，减少头痛的发生。
2.橙子：橙子富含维生素C，可以增强血管弹性，预防血管痉挛引起的头痛。
3.苹果：苹果含有多种营养成分，可以改善血液循环，缓解头痛症状。
头痛时除了适量食用水果外，还应注意以下几点：
1.保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。
2.注意饮食均衡，避免摄入过多油腻、辛辣食物。
3.如头痛症状持续不缓解，应及时就医检查，排除其他疾病可能。
总之，头痛时适量食用香蕉、橙子、苹果等水果有助于缓解症状，但更重要的是保持良好的生活习惯和及时就医。