通常艾灸后不建议立即洗头，因为艾灸后毛孔处于张开状态，洗头容易导致寒湿邪气侵入体内，影响艾灸效果。
艾灸后洗头的最佳时间一般建议在艾灸结束后2小时以上，此时毛孔已经逐渐闭合，洗头对艾灸效果的影响较小。但具体时间还需根据个人体质和艾灸部位而定。如果艾灸部位在头部，建议延长洗头时间至4小时以上，以确保艾灸效果。
在日常生活中，艾灸后应注意保暖，避免受风着凉。洗头时可使用温水，避免使用过冷或过热的水。如果出现头痛、感冒等症状，应及时就医，并告知医生艾灸情况，以便医生做出正确诊断和治疗。
总之，艾灸后洗头的时间应根据个人情况和艾灸部位而定，一般建议在2小时以上。在日常生活中，应注意艾灸后的护理，避免影响艾灸效果。如有不适，应及时就医，并遵医嘱用药。