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薄荷水的功效有哪些

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

薄荷水通常具有清凉解暑、提神醒脑的功效。它含有薄荷醇,能够刺激皮肤和黏膜,带来清凉感,缓解疲劳。此外,薄荷水还有助于改善消化,促进食欲。

薄荷水的清凉效果主要来源于其挥发性的薄荷醇成分。薄荷醇能够刺激皮肤和黏膜,产生清凉感,从而缓解因高温或疲劳带来的不适。同时,薄荷水的提神醒脑作用也得益于薄荷醇的挥发性,能够刺激神经,提高注意力和警觉性。在消化系统方面,薄荷水含有的薄荷油成分能够促进胃肠道蠕动,缓解胃肠不适,增进食欲。

对于薄荷水的使用,建议在医生指导下适量饮用。过量饮用薄荷水可能会导致胃肠不适,甚至引发腹泻。此外,孕妇、哺乳期妇女和儿童应慎用薄荷水,以免影响健康。在使用薄荷水时,还应注意观察身体反应,如出现不适,应及时就医。

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