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茶疗的功效有哪些

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

茶疗作为一种传统的养生保健方法,通常具有一定的功效。它可以帮助调节身体机能,促进新陈代谢,增强免疫力等。

茶疗的功效主要体现在,首先,茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用,可以清除体内自由基,延缓衰老。其次,茶叶中的咖啡因可以提神醒脑,增强注意力和记忆力。此外,茶叶还具有利尿、助消化、降低血脂等作用。需要注意的是,不同种类的茶叶,其功效也有所不同,如绿茶清热解毒,红茶暖胃消食,乌龙茶提神醒脑等。

在日常生活中,适量饮茶可以作为养生保健的一种方式。但需要注意的是,饮茶不宜过量,尤其是晚上,以免影响睡眠。此外,对于胃肠功能较弱的人群,应避免空腹饮茶。如果出现身体不适,应及时就医,并在医生指导下合理用药,不可自行盲目用药。

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