通常，肠胃紊乱的恢复时间因人而异，可能需要几天到几周不等。这取决于紊乱的严重程度、个体的体质以及治疗方法。
肠胃紊乱可能由多种因素引起，如饮食不当、压力过大、感染等。轻微的肠胃紊乱，通过调整饮食、休息和减轻压力，可能在几天内得到缓解。然而，如果症状持续或加重，可能需要更长时间的治疗，如药物治疗或进一步的医学检查。此外，某些慢性肠胃疾病可能需要长期管理。
对于肠胃紊乱，建议保持良好的饮食习惯，避免过度油腻、辛辣或刺激性食物。同时，保持规律的作息，适当运动，以减轻压力。如果症状持续或加重，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。在医生的指导下，根据病情选择合适的治疗方法，以促进肠胃功能的恢复。