通常饭后1到2小时拔罐较为适宜。因为饭后立即拔罐可能会影响消化系统的正常工作，导致消化不良等问题。
饭后拔罐的时间选择需要综合考虑个人的体质和具体情况。一般来说，饭后1小时，食物已经开始消化，此时拔罐可以较好地促进气血流通，缓解疲劳。但如果饭后立即拔罐，由于消化系统需要大量的血液供应，此时拔罐可能会分散血液，影响消化。此外，饭后2小时拔罐也是一个不错的选择，此时食物已经基本消化吸收，拔罐可以更好地发挥其疗效。
在拔罐时，还需要注意选择正规的医疗机构和专业的医生进行拔罐；其次，要根据自己的体质和病情选择合适的拔罐方式和部位；最后，拔罐后要注意局部的清洁和保暖，避免受凉或感染。如果拔罐后出现不适，应及时就医，遵医嘱进行处理。