肌肉拉伤的恢复时间通常因人而异，一般轻度拉伤可能在几天到一周内恢复，而严重拉伤可能需要数周甚至更长时间。
肌肉拉伤的恢复时间取决于多种因素，包括拉伤的严重程度、受伤部位、个人体质和治疗方法等。轻度拉伤通常表现为肌肉酸痛和轻微肿胀，通过休息、冷敷和轻度拉伸等措施，一般可在几天内缓解。中度拉伤可能伴有肌肉纤维的部分撕裂，需要更长时间的休息和治疗，如物理治疗、药物治疗等，恢复期可能在一周到几周不等。重度拉伤则可能伴有肌肉完全撕裂，需要手术治疗和长时间的康复训练，恢复期可能在数月甚至更长时间。
对于肌肉拉伤，日常建议包括避免过度使用受伤肌肉，适当休息和冷敷以减轻疼痛和肿胀，同时在医生指导下进行康复训练以促进肌肉恢复。在用药方面，应遵医嘱使用止痛药和消炎药，不可自行盲目用药，以免加重病情。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误治疗。