菊糖通常具有多种健康益处。作为一种天然的低聚糖，它在人体中不易被消化吸收，因此对血糖的影响较小。
菊糖的功效主要包括促进肠道健康、增强免疫力、降低胆固醇和改善肠道菌群。它能够促进有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，从而维护肠道微生态平衡。此外，菊糖还能刺激肠道蠕动，预防便秘。在免疫系统方面，菊糖有助于增强机体的免疫反应，提高抵抗力。同时，它还能降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平，对心血管健康有益。
在日常生活中，适量摄入菊糖可以作为健康饮食的一部分。然而，过量摄入可能会导致肠胃不适，如腹胀、腹泻等症状。因此，建议在医生指导下合理摄入菊糖。如果出现不适，应及时就医。同时，对于药物使用，也应遵循医嘱，不可自行盲目用药。