肌肉拉伤的恢复时间通常因人而异，一般轻度拉伤可能在几天到一周内恢复，而重度拉伤可能需要数周甚至更长时间。
肌肉拉伤的恢复时间取决于多种因素，包括拉伤的严重程度、受伤部位、个人体质等。轻度拉伤通常表现为肌肉酸痛和轻微肿胀，通过休息、冷敷、轻度拉伸等措施，一般可在几天内缓解。然而，如果拉伤较为严重，如肌肉撕裂或断裂，可能需要更长时间的治疗和康复，包括物理治疗、药物治疗等。此外，年龄、健康状况、恢复能力等也会影响恢复时间。
针对肌肉拉伤，建议在受伤后立即采取RICE原则（休息、冰敷、压迫、抬高），以减轻疼痛和肿胀。同时，应在医生指导下进行适当的康复训练，避免过早或过度活动导致二次损伤。对于疼痛较明显的患者，可在医生指导下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但应注意用药剂量和时间，避免长期过量使用。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误治疗。