冷敷一般需要的时间因人而异，通常在15到20分钟左右。这个时间长度可以有效地缓解局部的肿胀和疼痛，但过长时间的冷敷可能会导致局部组织受损。
冷敷的具体时间取决于多种因素，如冷敷部位的大小、冷敷材料的温度、个人的耐受程度等。一般来说，冷敷部位较小、温度较低时，冷敷时间可以相对短一些；反之，则需要适当延长。此外，冷敷过程中如果感到不适，如皮肤发红、刺痛等，应立即停止冷敷。
在日常生活中，如果出现扭伤、肌肉拉伤等情况，可以采用冷敷来缓解症状。但需要注意的是，冷敷并非适用于所有情况，如皮肤破损、感染等情况下不宜使用冷敷。此外，冷敷时应注意温度不宜过低，以免造成冻伤。
在使用冷敷时，建议在医生指导下进行，以确保安全有效。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误治疗。同时，如果需要使用药物配合治疗，也应在医生指导下使用，切勿自行盲目用药。