莲心茶通常具有清热降火、安神助眠的功效。它含有的生物碱成分能够帮助缓解心火旺盛引起的烦躁不安，同时其含有的黄酮类物质有助于改善睡眠质量。
莲心茶中富含的莲子心成分，具有显著的镇静作用，对于因心火旺盛导致的失眠、多梦等症状有一定的缓解作用。此外，莲心茶还具有利尿通淋、清热解毒的功效，对于小便不利、口舌生疮等症状也有一定的改善作用。然而，莲心茶性寒，脾胃虚寒的人群应适量饮用，以免加重脾胃负担。
日常饮用莲心茶时，应注意适量，避免过量饮用导致身体不适。对于心火旺盛、失眠多梦等症状，建议在医生指导下适量饮用莲心茶，以达到最佳的调理效果。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，也是改善这些症状的重要措施。