满月发汗一次通常需要30分钟到1小时。满月发汗，又称为月子汗，是指产妇在产后一个月内进行的一种传统保健方法。它通过发汗的方式，帮助产妇排出体内的寒气和湿气，促进血液循环，缓解身体疲劳。满月发汗的时间一般根据产妇的体质和恢复情况而定，通常在30分钟到1小时之间。过短的时间可能达不到发汗的效果，过长的时间则可能导致产妇身体虚脱。
满月发汗的具体时间应根据产妇的实际情况来确定。如果产妇体质较好，恢复较快，可以适当延长发汗时间，以达到更好的保健效果。反之，如果产妇体质较弱，恢复较慢，则应适当缩短发汗时间，避免过度消耗体力。此外，满月发汗时还应注意室内温度和湿度，避免产妇受凉或中暑。
针对满月发汗，产妇在日常生活中应注意保持身体清洁，避免受凉感冒。在发汗过程中，应选择适当的时间和环境，避免过度劳累。如有身体不适，应及时就医，遵医嘱进行调理。在医生指导下，可以适当使用一些中药或保健品来辅助发汗，但切勿盲目自行用药。