通常，排气操一次做5到10分钟。
排气操是一种通过腹部按摩和呼吸运动来促进肠胃蠕动，帮助排除体内气体的锻炼方式。一般而言，一次排气操的时间控制在5到10分钟为宜。时间过短，可能无法达到预期的排气效果；时间过长，则可能导致腹部肌肉疲劳，甚至引起不适。此外，排气操的频率也应根据个人体质和需求进行调整，一般建议每天1到2次，每次5到10分钟。
在进行排气操时，应注意选择一个安静、舒适的环境，避免在饭后立即进行；其次，动作要轻柔、缓慢，避免用力过猛；再次，配合深呼吸，有助于气体的排出；最后，如果在排气操过程中出现腹痛、腹胀等不适症状，应立即停止，并及时就医。
排气操是一种简单易行的自我保健方法，但并非所有人都适合进行。对于有腹部疾病、心血管疾病等基础疾病的患者，在进行排气操前应咨询医生意见。此外，如果长期存在腹胀、腹痛等症状，应及时就医，查明原因，对症治疗，而不应过分依赖排气操。在医生指导下，合理用药，配合适当的排气操，才能更好地改善症状，促进健康。