取环后一般建议在24小时后可以适量食用一些凉性食物，但具体时间还需根据个人体质和恢复情况而定。
取环是一种常见的避孕措施，通过在子宫内放置或取出避孕环来达到避孕的目的。取环后，子宫内膜会受到一定的刺激，需要一定的时间来恢复。因此，取环后应避免食用过于寒凉的食物，以免影响子宫的恢复。一般来说，取环后24小时内应避免食用凉性食物，24小时后可以适量食用，但还需根据个人的体质和恢复情况来调整。如果取环后出现腹痛、出血等不适症状，应及时就医，并遵医嘱调整饮食。
取环后应注意保暖，避免受凉，同时注意个人卫生，避免感染。在饮食上，应以清淡、易消化为主，适当增加富含蛋白质和维生素的食物，以促进身体的恢复。此外，取环后应定期进行妇科检查，以确保子宫的健康状况。如果出现任何不适，应及时就医，并遵医嘱进行治疗。在取环后的饮食调整中，应遵循医生的建议，不可自行盲目用药或食用寒凉食物，以免影响身体的恢复。