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沙棘果干有什么功效

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

沙棘果干通常具有多种健康益处。作为一种营养丰富的水果干,它含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质。

沙棘果干含有的维生素C有助于增强免疫力,促进皮肤健康。同时,其抗氧化成分如维生素E和β-胡萝卜素可以帮助抵抗自由基,减缓细胞老化。此外,沙棘果干中的不饱和脂肪酸和膳食纤维有助于降低胆固醇,维护心血管健康。沙棘果干还可能对消化系统有益,促进肠道蠕动。

日常饮食中适量添加沙棘果干,可以作为健康零食的选择。然而,对于某些人来说,如糖尿病患者,需要注意其糖分含量。在使用沙棘果干作为补充剂或治疗用途时,应在医生指导下进行,避免自行盲目用药。

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