脾肾阳虚是中医常见的体质类型，调理方法主要有以下几种，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：首先要保证充足的睡眠，避免过度劳累。饮食上应选择温补性质的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，同时要避免食用生冷、油腻的食物。
2.物理治疗：适当的运动可以增强体质，如太极拳、八段锦等。此外，还可以通过艾灸、拔罐等方法来温通经络，促进气血运行。
3.药物治疗：在医生指导下，可以服用一些温阳补肾的中药，如金匮肾气丸、右归丸、六味地黄丸等。这些药物可以温补肾阳，改善脾肾阳虚的症状。
4.手术治疗：对于脾肾阳虚引起的严重病症，如肾衰竭等，可能需要进行手术治疗。但这种情况较为罕见，一般通过上述方法即可调理。
总之，脾肾阳虚的调理需要综合运用多种方法，同时要注意保暖，避免受凉。如果症状持续不改善，应及时就医，寻求专业的治疗建议。